Fineya
Woman in a calm, mindful pose in a bright, airy room.

Encuentra tu ritmo, renueva tu energía

Descubre un programa de 20 ejercicios suaves, diseñados para mejorar tu vitalidad y aportar un mayor equilibrio a tu día a día. Una práctica consciente para un bienestar integral.

Ver los Planes

¿Para quién es este programa?

☀️

Buscan más energía

Para quienes desean empezar el día con más vitalidad y mantener un nivel de energía estable y positivo.

🧘

Necesitan calma mental

Ideal para personas que buscan una forma de desconectar, reducir el estrés cotidiano y encontrar un momento de paz.

🤸

Quieren mejorar movilidad

Perfecto para aquellos que quieren sentirse más ágiles y flexibles en sus actividades diarias, sin importar su nivel actual.

Elige tu camino hacia el bienestar

Iniciación

€19/mes

  • Acceso a los 20 ejercicios base
  • Guías en video de alta calidad
  • Acceso desde cualquier dispositivo
  • Soporte por correo electrónico
Empezar ahora
Más Popular

Transformación

€39/mes

  • Todo lo del plan Iniciación
  • Nuevos ejercicios cada mes
  • Sesiones de relajación guiada
  • Comunidad privada de miembros
  • Consejos de estilo de vida
Elegir este plan

Completo

€69/mes

  • Todo lo del plan Transformación
  • Una sesión mensual personalizada
  • Seguimiento de progreso individual
  • Acceso prioritario a talleres
Contactar para empezar

¿Qué aporta una práctica regular?

Incorporar estos movimientos en tu rutina puede contribuir positivamente a tu sensación general de bienestar. Los usuarios a menudo comentan sobre una mejora en su estado de ánimo y energía.

  • 🌱
    Sensación de vitalidad renovada. Empieza cada día sintiéndote más activo y con más ganas.
  • 🧠
    Mente más clara y serena. Ayuda a encontrar momentos de calma y a enfocar mejor tus pensamientos.
  • 💪
    Mejora de la flexibilidad y postura. Fomenta un cuerpo más ágil y una postura corporal más consciente.
  • 🍃
    Mayor conexión cuerpo-mente. Aprende a escuchar tu cuerpo y a moverte de una forma más consciente y fluida.
Person stretching gently outdoors with the sun in the background.
“Desde que empecé con Fineya, mis mañanas son diferentes. Siento una calma y una energía que no recordaba. No se trata de un entrenamiento intenso, sino de conectar conmigo misma. Ha sido un cambio maravilloso en mi rutina.”

Sofía García

Miembro del programa, Oviedo

La Filosofía Detrás de Fineya

Creemos que el bienestar no se trata de metas inalcanzables o rutinas extenuantes. Se trata de pequeños pasos conscientes dados cada día. Fineya nació de la idea de que el movimiento suave y la respiración atenta son herramientas poderosas para mejorar nuestra calidad de vida. Nuestro enfoque es holístico: nutrir el cuerpo para calmar la mente y elevar el espíritu. No promovemos cambios drásticos, sino la integración amable de hábitos que te hagan sentir bien de dentro hacia fuera.

Integrando el Movimiento en tu Rutina Diaria

Uno de los mayores desafíos es encontrar tiempo. Por eso, nuestro programa está diseñado en módulos cortos y efectivos. Puedes hacer una sesión de 15 minutos por la mañana para activar tu día, o una secuencia relajante por la noche para liberar las tensiones acumuladas. La clave es la constancia, no la intensidad. Te animamos a encontrar esos pequeños huecos en tu agenda y dedicártelos a ti. Verás cómo, poco a poco, este tiempo se convierte en una parte esencial y esperada de tu jornada.

La Conexión entre Cuerpo y Mente

A menudo, vivimos desconectados de nuestro cuerpo, ignorando sus señales hasta que algo no va bien. La práctica de Fineya se centra en reconstruir esa conexión. Cada ejercicio te invita a prestar atención a tus sensaciones, a tu respiración, al modo en que tu cuerpo se mueve en el espacio. Esta atención plena (mindfulness) en el movimiento no solo mejora la coordinación y la postura, sino que también actúa como una meditación activa, ayudando a reducir el ruido mental y a fomentar un estado de serenidad.

Preguntas Frecuentes

¿Necesito experiencia previa o estar en forma?

No, en absoluto. El programa está diseñado para ser accesible para todos, sin importar el nivel de condición física o la experiencia previa. Los movimientos son suaves y se ofrecen modificaciones para que puedas adaptarlos a tu propio ritmo y capacidad.

¿Qué tipo de resultados puedo esperar?

Cada persona es diferente, por lo que las experiencias pueden variar. Nuestro objetivo no es prometer resultados específicos, sino ofrecer herramientas para mejorar el bienestar general. Muchos de nuestros usuarios reportan sentirse con más energía durante el día, con una mayor sensación de calma y una mejor conexión con su cuerpo.

¿Cuánto tiempo al día debo dedicarle?

La flexibilidad es clave. Recomendamos empezar con 15-20 minutos al día para crear el hábito. Lo más importante es la regularidad. Es preferible una práctica corta y constante que una larga y esporádica.

¿Qué equipamiento necesito?

No necesitas ningún equipamiento especial. Solo un espacio tranquilo donde puedas moverte cómodamente y ropa confortable. Una esterilla de yoga o una alfombra puede ser útil, pero no es imprescindible.

¿Tienes alguna pregunta?

Nos encantaría escucharte. Rellena el formulario y te responderemos lo antes posible.